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何满良
真诚、自信、快乐、乐于助人
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[何满良]一堂禅修课
心灵成长
（摘自佛学网－法师演讲） 大家好！今天，我带大家做一个简单的禅修，就是把自己那份浮躁的心沉淀下来。 首先，请大家把眼睛闭上，给自己一个信息：我要开始坐禅了。你们不要看我，都把眼睛闭起来，开始深呼吸，深
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